понедельник, 26 января 2015 г.

Все о бальных танцах-2

Сегодня снова поведем речь о бальных танцах, так как самый животрепещущий вопрос в прошлый раз я не затрагивал. Прежде, чем перейти непосредственно к нашей теме, хочу заметить, что бальные танцы уже много лет не на слуху у широких масс, при этом, популярность их совершенно не падает. На соревнованиях всегда предостаточно желающих принять участие, да и родители всегда желают протолкнуть свое чадо хоть куда, лишь бы предоставить ему возможность добиться чего-либо. Хотя я не считаю именно бальные танцы лучшим выбором, ведь по окончании карьеры ребенку придется выстраивать свою жизнь заново. Тренером устроиться не так уж легко, в том числе из-за лицензий, так как интриги этого мира порой ломают карьеры и судьбы.

четверг, 22 января 2015 г.

Все о бальных танцах

Как известно, я с удовольствием берусь за развенчивание различных мифов, связанных с танцами. Сегодня хочу поговорить о классических бальных танцах, которые справедливо считаются полноценным спортом. Действительно, ведь уровень нагрузок в них весьма высок и сопоставим с напряженным и травматичным занятием, таким, как художественная гимнастика. Будем честны, в бальные танцы редко идут для того, чтобы научиться танцевать «для себя». Как правило, идут сюда непосредственно за результатом, международными выступлениями и так далее. Но пробиваются лишь немногие, поэтому слезы рядом с площадкой – не редкость.

Итак, переходим непосредственно к мифам.


1. Бальные танцы требуют вложений. Разумеется, как и любое другое занятие, от которого вы ждете какого-то заметного результата. Тренировки и костюмы стоят денег. Также обязательно наблюдаться у опытных медиков, которые помогают правильно восстановиться после травмы, то есть, с минимальными последствиями или же вовсе без них. Костюмы – отдельная история. 

среда, 14 января 2015 г.

Хореограф Леонид Леонидович Левин о танцах и здоровье

Сегодня стало очень модно ходить вместо фитнеса на танцы. О том, насколько такой выбор оправдан, мы решили поговорить с хореографом и постановщиком сценического танца Леонидом Леонидовичем Левиным.

Журналист: Итак, Леонид Леонидович, расскажите нам, насколько реально похудеть, занимаясь танцами?

Леонид Леонидович Левин: Честно говоря, я не советую идти в танцы только ради этого. Существенно сбросить вес, только танцуя, не получится, а если заедать тренировки гамбургерами и шоколадками, то и вообще смысла нет. Это не значит, что танцы не помогают привести тело в порядок, нет. Это отличная тренировка всех групп мышц, вы определённо станете намного подтянутее и спортивнее, но без перегибов. Также танцы отлично формируют мышечный корсет и осанку: вы никогда не найдёте ни одного сгорбленного танцора!

А для того чтобы похудеть, танцы нужно сочетать с диетами и кардионагрузками. У танцев немного другая задача — научить двигаться, раскрепощаться, выражать свои эмоции через движения.

воскресенье, 11 января 2015 г.

Травмы в танцах


Продолжаем не очень радостную, но от этого не менее важную тему – травмы. Колено является одной из наиболее уязвимых частей тела у танцоров, да и не только. Большинство спортсменов, особенно тех, кому приходится много бегать, рано или поздно сталкиваются с травмой колена. 

Про мениск мы поговорили в прошлый раз, перейдем к травме подколенного сухожилия. Оно работает при каждом движении ногами. Страдает же сухожилие, в основном, из-за высоких и регулярных нагрузок, а также не очень продуктивной разминки. Кроме того, врожденные патологии строения могут влиять на работу сухожилия. Особенно сильно оно подвержено травмам в подростковом периоде, когда происходят скачки роста, и сухожилия, а также мышцы, не успевают за позвоночником и другими костями.