Сегодня снова поведем речь о бальных танцах, так как самый животрепещущий вопрос в прошлый раз я не затрагивал. Прежде, чем перейти непосредственно к нашей теме, хочу заметить, что бальные танцы уже много лет не на слуху у широких масс, при этом, популярность их совершенно не падает. На соревнованиях всегда предостаточно желающих принять участие, да и родители всегда желают протолкнуть свое чадо хоть куда, лишь бы предоставить ему возможность добиться чего-либо. Хотя я не считаю именно бальные танцы лучшим выбором, ведь по окончании карьеры ребенку придется выстраивать свою жизнь заново. Тренером устроиться не так уж легко, в том числе из-за лицензий, так как интриги этого мира порой ломают карьеры и судьбы.
понедельник, 26 января 2015 г.
четверг, 22 января 2015 г.
Все о бальных танцах
Как известно, я с удовольствием берусь за развенчивание различных мифов, связанных с танцами. Сегодня хочу поговорить о классических бальных танцах, которые справедливо считаются полноценным спортом. Действительно, ведь уровень нагрузок в них весьма высок и сопоставим с напряженным и травматичным занятием, таким, как художественная гимнастика. Будем честны, в бальные танцы редко идут для того, чтобы научиться танцевать «для себя». Как правило, идут сюда непосредственно за результатом, международными выступлениями и так далее. Но пробиваются лишь немногие, поэтому слезы рядом с площадкой – не редкость.
Итак, переходим непосредственно к мифам.
1. Бальные танцы требуют вложений. Разумеется, как и любое другое занятие, от которого вы ждете какого-то заметного результата. Тренировки и костюмы стоят денег. Также обязательно наблюдаться у опытных медиков, которые помогают правильно восстановиться после травмы, то есть, с минимальными последствиями или же вовсе без них. Костюмы – отдельная история.
Итак, переходим непосредственно к мифам.
1. Бальные танцы требуют вложений. Разумеется, как и любое другое занятие, от которого вы ждете какого-то заметного результата. Тренировки и костюмы стоят денег. Также обязательно наблюдаться у опытных медиков, которые помогают правильно восстановиться после травмы, то есть, с минимальными последствиями или же вовсе без них. Костюмы – отдельная история.
среда, 14 января 2015 г.
Хореограф Леонид Леонидович Левин о танцах и здоровье
Сегодня стало очень модно ходить вместо фитнеса на
танцы. О том, насколько такой выбор оправдан, мы решили поговорить с хореографом
и постановщиком сценического танца Леонидом Леонидовичем Левиным.
Журналист: Итак,
Леонид Леонидович, расскажите нам, насколько реально похудеть, занимаясь
танцами?
Леонид Леонидович Левин: Честно говоря, я не советую
идти в танцы только ради этого. Существенно сбросить вес, только танцуя, не
получится, а если заедать тренировки гамбургерами и шоколадками, то и вообще смысла
нет. Это не значит, что танцы не помогают привести тело в порядок, нет. Это
отличная тренировка всех групп мышц, вы определённо станете намного подтянутее
и спортивнее, но без перегибов. Также танцы отлично формируют мышечный корсет и
осанку: вы никогда не найдёте ни одного сгорбленного танцора!
А для того чтобы похудеть, танцы нужно сочетать с
диетами и кардионагрузками. У танцев немного другая задача — научить двигаться,
раскрепощаться, выражать свои эмоции через движения.
воскресенье, 11 января 2015 г.
Травмы в танцах

Продолжаем не очень радостную, но от этого не менее важную тему – травмы. Колено является одной из наиболее уязвимых частей тела у танцоров, да и не только. Большинство спортсменов, особенно тех, кому приходится много бегать, рано или поздно сталкиваются с травмой колена.
Про мениск мы поговорили в прошлый раз, перейдем к травме подколенного сухожилия. Оно работает при каждом движении ногами. Страдает же сухожилие, в основном, из-за высоких и регулярных нагрузок, а также не очень продуктивной разминки. Кроме того, врожденные патологии строения могут влиять на работу сухожилия. Особенно сильно оно подвержено травмам в подростковом периоде, когда происходят скачки роста, и сухожилия, а также мышцы, не успевают за позвоночником и другими костями.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)